Wer ständig von Stress geplagt ist, viel lernen muss und Lernblockaden hat oder unter Prüfungsangst leidet, kann daran denken, die Selbsthypnose zu lernen. Immer dann, wenn man eine schwierige Situation bewältigen muss oder ein Problem hat, kann man mit der Selbsthypnose solche Situationen entspannt angehen oder die Probleme in den Griff bekommen.

Wozu dient die Selbsthypnose?

Bei verschiedenen Beschwerden oder Problemen kann man sich einer Hypnosetherapie unterziehen, um eine Besserung der Beschwerden zu erreichen oder Probleme besser lösen zu können. Wer mit dieser Therapie gute Erfahrungen gemacht hat, kann die Selbsthypnose erlernen, die vielfältig anwendbar ist:

• Lösung von Blockaden
• Behandlung von Schlafstörungen
• Stressabbau
• Unterstützung der Gewichtsabnahme
• Rauchentwöhnung.

Hat man bereits eine Hypnose erlebt, weiß man, dass man entspannt sein muss, um die Hypnose auf sich wirken zu lassen, und dass dabei das Bewusstsein nicht ausgeschaltet ist. Eigentlich ist jede Hypnose im gewissen Sinne eine Selbsthypnose, da man aktiv mitmachen muss, um in den Zustand tiefer Entspannung zu gelangen.

Die Selbsthypnose erlernen

Hat man bereits eine Hypnose erlebt, ist es deutlich einfacher, die Selbsthypnose zu lernen. Im Prinzip kann jeder die Selbsthypnose erlernen, nur kommt es darauf an, wie man sie lernt und wie man entspannen kann. Ist man stark gestresst, ist es schwer, die Selbsthypnose zu lernen, doch ist es nicht unmöglich. Man benötigt nur etwas länger, bis man dazu in der Lage ist, sich in den Hypnosezustand zu versetzen. Wendet man sich an einen erfahrenen Hypnosetherapeuten, um die Selbsthypnose zu lernen, kann man, wenn man noch nie eine Hypnose erlebt hat, zuerst einmal zur Probe in einen Trancezustand versetzt werden.